가만히 있는데 손바닥이 간질간질해서 계속 긁게 될 때가 있습니다.
처음에는 손을 자주 씻어서 그런가 싶지만 보습제를 발라도 다시 가렵거나, 겉으로 보기에는 특별한 발진이 없는데 손바닥 안쪽이 계속 간지러우면 다른 문제가 있는 것은 아닌지 걱정되기도 합니다.
특히 손바닥이 자꾸 가려운 이유를 검색하면 간이나 당뇨 같은 질환까지 나오기 때문에 불안해질 수 있습니다.
하지만 손바닥 가려움은 건조한 피부나 반복적인 손 씻기, 세제와 같은 자극물질 접촉, 손 습진처럼 비교적 흔한 피부 문제에서도 나타날 수 있습니다.
따라서 가려움 하나만으로 특정 질환을 판단하기보다 피부에 어떤 변화가 있는지, 언제 심해지는지, 얼마나 오래 지속되는지를 함께 확인하는 것이 중요합니다.
1. 손을 자주 씻어서 피부가 건조해진 경우
가장 먼저 확인할 것은 피부 건조입니다.
손은 하루에도 여러 번 물과 비누, 손 세정제에 노출되는 부위입니다.
물을 자주 접하거나 세정력이 강한 제품을 반복해서 사용하면 피부 장벽이 손상되면서 건조하고 거칠어질 수 있습니다.
처음에는 단순히 당기는 느낌만 있다가 점차 가려워지고, 심해지면 피부가 갈라지거나 따가워질 수도 있습니다.
특히 겨울처럼 공기가 건조한 계절이나 난방을 오래 사용하는 실내에서는 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
최근 손 씻는 횟수가 늘었거나 설거지와 청소를 많이 했다면 피부 건조부터 확인해보세요.
2. 세제나 화학제품에 반복적으로 노출된 경우
설거지 세제나 청소용품, 샴푸, 비누 등도 손 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
이처럼 특정 물질에 반복적으로 노출되면서 발생하는 피부염을 자극성 접촉피부염이라고 합니다.
손이 붉어지고 건조해지거나 따갑고 가려울 수 있으며 피부가 갈라지는 증상이 나타나기도 합니다.
문제는 처음부터 심한 증상이 생기지 않을 수도 있다는 것입니다.
평소에는 괜찮다가 설거지나 청소를 많이 한 날 유독 손바닥이 가렵다면 어떤 제품에 손이 자주 노출됐는지 살펴보는 것이 좋습니다.
필요한 작업에서는 적절한 장갑을 사용하고 작업 후에는 손을 부드럽게 씻은 뒤 보습제를 사용하는 방법을 고려할 수 있습니다.
3. 손 습진이 생긴 경우
손바닥 가려움이 반복된다면 손 습진도 흔한 원인 중 하나입니다.
손 습진은 가려움뿐 아니라 건조함, 붉어짐, 피부 갈라짐이나 작은 물집 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
특히 물이나 세제에 자주 노출되는 사람에게 손 피부 문제가 반복될 수 있습니다.
증상이 심해지면 손가락 끝이나 손바닥 피부가 갈라져 물이 닿을 때 따갑게 느껴지기도 합니다.
단순히 보습제를 한두 번 바르는 것만으로 계속 좋아지지 않는다면 피부염 여부를 확인해볼 필요가 있습니다.
손바닥에 작은 물집이 생기면서 가렵다면?
손바닥이나 손가락 옆부분에 아주 작은 물집이 여러 개 생기면서 심하게 가려운 경우가 있습니다.
이런 형태는 한포진이라고도 불리는 수포성 습진에서 나타날 수 있습니다.
작은 물집이 생긴 뒤 피부가 벗겨지거나 건조하고 갈라지는 과정을 반복하기도 합니다.
하지만 손에 물집이 생긴다고 모두 한포진인 것은 아닙니다.
감염이나 다른 피부질환에서도 물집과 발진이 나타날 수 있기 때문에 모양만 보고 스스로 진단하기보다는 반복되거나 심해지는 경우 피부과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
4. 특정 물건을 만진 뒤 가려움이 시작된 경우
어떤 물질에 대한 알레르기성 접촉피부염도 생각해볼 수 있습니다.
피부가 특정 알레르기 유발물질과 접촉한 뒤 가렵고 붉어지거나 발진이 나타날 수 있습니다.
새로운 화장품이나 핸드크림, 장갑 등을 사용하기 시작한 시점과 증상이 나타난 시점이 비슷하다면 사용하는 제품을 확인해볼 수 있습니다.
다만 어떤 성분이 문제인지 스스로 특정하기 어려운 경우도 많습니다.
증상이 반복된다면 피부과에서 필요한 경우 패치 테스트 등을 통해 원인을 확인하기도 합니다.
5. 밤에 유독 심하고 가족도 가렵다면?
가려움의 시간대와 주변 사람의 증상도 중요한 단서가 될 수 있습니다.
예를 들어 옴은 심한 가려움이 특징이며 밤에 더 심하게 느껴질 수 있습니다.
손가락 사이와 손목 등에서 피부 변화가 나타나는 경우도 있습니다.
함께 생활하는 사람에게 비슷한 가려움이 생겼다면 단순한 피부 건조만으로 생각하지 말고 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
옴은 적절한 치료가 필요한 감염성 피부질환이므로 보습제만 바르면서 버티는 것은 적절하지 않습니다.
발진이 없는데 손바닥만 가려울 수도 있을까?
가능합니다.
가려움이 있다고 반드시 눈에 띄는 발진이 먼저 나타나는 것은 아닙니다.
피부가 건조해진 초기에는 겉으로 큰 변화가 없어도 가려움이나 당김을 먼저 느낄 수 있습니다.
또 가려움이 반복되면서 긁다 보면 나중에 붉어지거나 피부가 두꺼워질 수도 있습니다.
따라서 발진이 없으니 피부 문제는 아니다라고 단정할 수는 없습니다.
반대로 피부 변화 없이 전신적인 가려움이 오랫동안 지속되는 경우에는 피부 외의 원인을 확인해야 할 때도 있습니다.
손바닥 가려움이 간 때문이라는 말은 사실일까?
인터넷에서 손바닥 가려움을 검색하면 간질환과 연결된 이야기를 쉽게 볼 수 있습니다.
일부 간이나 담즙 관련 질환에서 가려움이 나타날 수 있는 것은 사실입니다.
하지만 손바닥이 가렵다는 증상 하나만으로 간이 나쁘다고 판단할 수는 없습니다.
전신적인 가려움에는 여러 원인이 있으며 피부질환이 훨씬 흔한 경우도 많습니다.
따라서 손바닥이 며칠 가렵다는 이유만으로 간 영양제를 먹거나 스스로 간질환을 의심할 필요는 없습니다.
가려움이 장기간 지속되고 특별한 피부 원인을 찾기 어렵거나 황달처럼 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 증상, 짙은 소변 등 다른 변화가 동반된다면 의료진에게 확인하는 것이 좋습니다.
당뇨가 있으면 손바닥이 가려울까?
당뇨가 있는 사람에게 피부 건조나 가려움 등 피부 문제가 나타날 수는 있습니다.
하지만 손바닥 가려움만으로 당뇨 여부를 판단할 수는 없습니다.
당뇨는 증상만 보고 진단하는 질환이 아니라 적절한 혈액검사를 통해 확인해야 합니다.
따라서 손바닥이 가렵다는 이유로 혈당이 높아졌나?라고 결론 내리기보다 피부 상태와 생활환경을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
당뇨 위험이 걱정된다면 가려움이 아니라 건강검진이나 혈당검사를 통해 확인해야 합니다.
손바닥이 가려울 때 보습제는 어떻게 사용할까?
손 피부가 건조하다면 보습은 기본적인 관리 방법 중 하나입니다.
손을 씻은 뒤 완전히 마를 때까지 오래 기다리기보다 물기를 부드럽게 닦은 다음 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.
향이나 여러 첨가성분이 있는 제품이 오히려 자극적으로 느껴진다면 비교적 단순한 성분의 무향 보습제를 선택할 수 있습니다.
보습제를 한 번 바르는 것으로 끝내기보다 손을 씻은 뒤 다시 발라주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다만 피부가 심하게 갈라졌거나 진물이 나고 물집이 반복되는 경우에는 보습제만 계속 바르기보다 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
뜨거운 물로 씻으면 가려움이 더 심해질 수 있습니다
손이 가려우면 뜨거운 물로 씻으면서 시원하다고 느끼는 경우가 있습니다.
하지만 뜨거운 물에 반복적으로 노출되면 피부가 더 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다.
손을 씻을 때는 지나치게 뜨거운 물보다 미지근한 물을 사용하고 강하게 문지르지 않는 것이 좋습니다.
씻은 뒤에는 수건으로 피부를 세게 비비기보다 가볍게 눌러 물기를 제거해보세요.
작은 습관이지만 손 씻기가 잦은 사람에게는 피부 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
손바닥 가려움이 있을 때 피해야 할 행동
가려운 부위를 계속 긁는 것은 피하는 것이 좋습니다.
잠깐은 시원하게 느껴지지만 피부가 손상되면 가려움과 자극이 반복될 수 있습니다.
원인을 모르는 상태에서 스테로이드 연고나 무좀약 등을 임의로 장기간 사용하는 것도 피하는 편이 좋습니다.
피부질환에 따라 필요한 치료가 다르기 때문입니다.
또 손바닥 가려움 = 간, 손바닥 물집 = 한포진처럼 증상 하나만으로 원인을 단정하지 않는 것이 중요합니다.
이런 손바닥 가려움은 진료를 고려하세요
일시적인 가려움은 보습과 자극물질 회피 등으로 좋아질 수 있습니다.
하지만 다음과 같은 경우에는 피부과 등에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
- 가려움이 오래 지속되거나 반복되는 경우
- 손바닥이나 손가락에 물집이 반복해서 생기는 경우
- 피부가 심하게 갈라지거나 피가 나는 경우
- 진물이나 심한 붓기, 통증이 나타나는 경우
- 가려움 때문에 잠을 자기 어려운 경우
- 가족이나 함께 생활하는 사람에게도 비슷한 가려움이 생긴 경우
- 손뿐 아니라 몸 전체의 가려움이 지속되는 경우
특히 피부가 빠르게 붓고 심하게 아프거나 열이 나는 등 감염을 의심할 수 있는 변화가 나타난다면 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.
손바닥이 자꾸 가렵다면 최근 생활부터 확인하세요
손바닥이 자꾸 가려운 이유는 하나가 아닙니다.
손을 자주 씻어 피부가 건조해졌을 수도 있고, 세제나 청소용품에 반복적으로 노출되면서 접촉피부염이 생겼을 수도 있습니다.
손 습진이나 수포성 습진처럼 치료와 관리가 필요한 피부 문제가 원인일 수도 있습니다.
따라서 가려움이 시작됐다면 최근 새로운 제품을 사용하지 않았는지, 설거지나 청소가 늘지 않았는지, 손을 평소보다 자주 씻고 있지는 않은지부터 확인해보세요.
손바닥 가려움 하나만으로 간질환이나 당뇨 같은 질환을 먼저 걱정할 필요는 없습니다.
대신 피부 변화와 지속기간, 다른 증상이 함께 나타나는지를 살펴보는 것이 중요합니다.
결국 중요한 것은 왜 가렵지?라고 막연하게 걱정하는 것이 아니라 언제부터, 어떤 상황에서, 어떤 피부 변화와 함께 가려운지를 확인하는 것입니다.