아침에 세수를 하다가 휴지에 피가 묻거나, 코를 살짝 풀었는데 갑자기 코피가 나는 경우가 있습니다.
한두 번이라면 대수롭지 않게 넘길 수 있지만 며칠 간격으로 반복되면 몸에 어디가 안 좋은 건 아닐까?라는 걱정이 들기 시작합니다.
특히 특별히 코를 다친 기억도 없는데 코피가 반복되면 혈압이나 혈액질환부터 떠올리는 사람도 있습니다.
하지만 코피가 자주 나는 이유는 생각보다 다양하며, 흔하게는 코 안쪽 점막이 건조해지거나 작은 혈관이 자극받으면서 발생할 수 있습니다.
다만 반복되는 코피를 모두 건조함 때문이라고 넘겨서도 안 됩니다.
오늘은 코피가 반복될 때 먼저 확인할 원인부터 올바르게 코피를 멈추는 방법, 진료가 필요한 경우까지 알아보겠습니다.
코피는 왜 이렇게 쉽게 날까?
코 안쪽에는 작은 혈관이 많이 분포해 있습니다.
특히 코 앞쪽의 혈관은 점막 표면과 가까워 건조하거나 자극을 받으면 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다.
그래서 코피가 났다고 해서 반드시 몸속에 심각한 문제가 있다는 의미는 아닙니다.
실제로 대부분의 코피는 심각한 원인 없이 발생합니다.
중요한 것은 코피가 얼마나 자주 발생하는지, 얼마나 오래 지속되는지, 다른 출혈 증상까지 함께 있는지입니다.
1. 건조한 실내 공기가 원인일 수 있습니다
코피가 자주 난다면 가장 먼저 확인해볼 것이 실내 환경입니다.
공기가 건조하면 코 안쪽 점막도 마르면서 딱지가 생기거나 갈라질 수 있습니다.
이 상태에서 코를 풀거나 만지면 작은 혈관이 손상되면서 출혈이 발생하기 쉬워집니다.
특히 난방을 많이 사용하는 겨울철이나 에어컨을 장시간 사용하는 환경에서는 실내가 건조해질 수 있습니다.
아침에 일어났을 때 코와 목이 유독 건조하고 코를 풀 때 피가 자주 묻는다면 침실 환경도 한번 확인해보세요.
2. 코를 자주 후비거나 세게 푸는 습관
코피가 반복되면 몸속 원인부터 찾기 쉽지만 의외로 단순한 물리적 자극이 원인인 경우도 있습니다.
코가 건조하면 딱지가 생기고 불편해서 손으로 제거하고 싶어집니다.
하지만 이 과정에서 점막과 작은 혈관을 건드리면 코피가 날 수 있습니다.
코를 지나치게 세게 푸는 행동 역시 자극이 될 수 있습니다.
따라서 코피가 반복된다면 무의식적으로 코를 만지는 습관이 있는지도 확인해보세요.
특히 딱지가 생겼다고 손으로 계속 뜯으면 상처가 아물기 전에 다시 출혈이 반복될 수 있습니다.
3. 비염이나 감기 때문에 코피가 날 수도 있습니다
알레르기 비염이나 감기가 있을 때는 재채기와 콧물이 반복되고 코를 자주 풀게 됩니다.
이 과정에서 이미 예민해진 코 점막이 계속 자극받을 수 있습니다.
코막힘 때문에 코를 세게 풀거나 휴지로 반복해서 닦는 행동도 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 평소에는 코피가 거의 없는데 비염이나 감기가 심할 때만 코피가 난다면 코 안쪽의 염증과 반복적인 자극이 함께 영향을 주었을 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
4. 비강 스프레이 사용법도 확인하세요
비염이나 코막힘 때문에 비강 스프레이를 사용하는 사람도 많습니다.
제품에 따라서는 코 점막이 건조해지거나 코피가 부작용으로 나타날 수 있습니다.
또한 스프레이를 코 가운데의 비중격 방향으로 직접 분사하면 해당 부위에 반복적인 자극을 줄 수 있습니다.
따라서 비강 스프레이를 사용한 이후 코피가 반복된다면 무조건 약을 중단하기보다 제품의 사용방법을 다시 확인하고 필요하다면 의료진이나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
처방받은 약이라면 임의로 중단하지 않는 것이 중요합니다.
5. 복용하고 있는 약도 확인할 필요가 있습니다
일부 약물은 출혈이 쉽게 발생하거나 출혈이 오래 지속되는 데 영향을 줄 수 있습니다.
대표적으로 항응고제나 항혈소판제를 복용하고 있다면 코피가 났을 때 평소보다 지혈이 오래 걸릴 수 있습니다.
그렇다고 코피가 났다는 이유로 처방받은 약을 스스로 끊어서는 안 됩니다.
복용 중인 약이 있는데 코피가 이전보다 자주 발생하거나 지혈이 잘되지 않는다면 처방한 의료진에게 알리는 것이 좋습니다.
코피가 자주 나면 고혈압 때문일까?
코피가 나면 가장 먼저 혈압을 걱정하는 사람도 있습니다.
고혈압이 코피와 관련될 가능성이 논의되기는 하지만 코피가 났다는 사실만으로 고혈압이라고 판단할 수는 없습니다.
코피의 흔한 원인은 건조한 공기나 코 점막의 자극 등입니다.
반대로 고혈압은 증상이 없는 경우도 많기 때문에 코피 여부와 관계없이 실제 혈압을 측정해 확인하는 것이 중요합니다.
따라서 코피가 자주 난다 = 혈압이 높다고 자가진단하기보다는 혈압이 걱정된다면 혈압계를 이용해 제대로 측정해보세요.
코피가 나면 고개를 뒤로 젖혀야 할까?
아닙니다.
코피가 나면 피가 흐르는 것을 막기 위해 고개를 뒤로 젖히는 사람이 많습니다.
하지만 이렇게 하면 피가 목 뒤로 넘어갈 수 있습니다.
코피가 나면 먼저 앉아서 몸을 약간 앞으로 기울이는 것이 좋습니다.
그다음 엄지와 검지를 이용해 콧방울의 부드러운 부분을 눌러줍니다.
입으로 숨을 쉬면서 약 10~15분 동안 계속 압박합니다.
중간에 피가 멈췄는지 확인하려고 계속 손을 떼면 만들어지고 있던 혈전이 방해받을 수 있으므로 일정 시간 지속적으로 눌러주는 것이 중요합니다.
휴지를 코 안에 깊숙이 넣어도 될까?
코피가 나면 휴지를 돌돌 말아 코 안쪽 깊숙이 넣는 사람도 있습니다.
하지만 코 점막에 추가적인 자극을 줄 수 있기 때문에 코를 막는 것보다 우선 올바른 압박 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
피가 멈춘 뒤에도 바로 코를 세게 풀거나 코 안쪽을 만지는 행동은 피하세요.
출혈이 멈춘 부위가 다시 자극되면서 코피가 재발할 수 있습니다.
건조해서 코피가 난다면 어떻게 관리할까?
건조한 환경에서 코피가 반복된다면 코 점막이 지나치게 마르지 않도록 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
생리식염수 형태의 비강 스프레이나 코 보습용 젤 등을 활용하는 방법이 있습니다.
침실 공기가 지나치게 건조하다면 가습기를 사용하는 것도 생각해볼 수 있습니다.
다만 가습기는 무조건 습도를 높이는 것이 좋은 것은 아닙니다.
실내가 지나치게 습해지면 곰팡이 등이 증가할 수 있으므로 적절한 습도를 유지하고 제품을 정기적으로 청소하는 것이 중요합니다.
그리고 코 안쪽이 건조하다고 손가락으로 물이나 보습제를 깊숙이 바르는 행동은 피하는 것이 좋습니다.
코피와 멍이 함께 자주 생긴다면?
코피가 반복되면서 특별히 부딪힌 기억이 없는데 멍까지 쉽게 생기거나 잇몸 출혈 등 다른 출혈 증상까지 함께 나타난다면 조금 다르게 볼 필요가 있습니다.
드물지만 혈액응고와 관련된 문제에서도 반복적인 출혈이 나타날 수 있기 때문입니다.
그렇다고 코피와 멍이 있다는 것만으로 특정 혈액질환이라고 판단할 수는 없습니다.
복용 중인 약물이나 다른 건강 상태 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
평소보다 출혈이 확실히 잦아졌거나 여러 부위에서 출혈이 반복된다면 의료진에게 증상을 설명하고 필요한 평가를 받는 것이 좋습니다.
코피가 자주 난다면 이런 경우는 진료를 고려하세요
가끔 발생하고 쉽게 멈추는 코피는 대부분 큰 문제가 아닌 경우가 많습니다.
하지만 다음과 같은 경우에는 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.
- 코피가 이전보다 자주 반복되는 경우
- 충분히 압박해도 출혈이 잘 멈추지 않는 경우
- 출혈량이 많거나 어지럽고 기운이 빠지는 경우
- 코피와 함께 멍이나 잇몸 출혈 등이 반복되는 경우
- 항응고제 등 출혈에 영향을 줄 수 있는 약을 복용하고 있는 경우
- 코를 심하게 다친 뒤 출혈이 발생한 경우
- 코피가 반복되면서 한쪽 코막힘 등 다른 증상도 계속되는 경우
특히 많은 양의 출혈이 계속되거나 호흡이 어렵고 심하게 어지러운 상황이라면 일반적인 코피 관리보다 신속한 의료 평가가 필요합니다.
코피가 자주 나는 이유, 대부분 건조함과 자극부터 확인하세요
코피가 자주 나는 이유를 찾고 있다면 처음부터 심각한 질환을 떠올릴 필요는 없습니다.
코 안쪽에는 작은 혈관이 많기 때문에 건조한 공기나 코를 후비는 습관, 세게 코를 푸는 행동, 비염이나 감기로 인한 반복적인 자극만으로도 코피가 날 수 있습니다.
먼저 자신의 생활환경과 습관을 살펴보세요.
실내가 지나치게 건조하지 않은지, 코를 자주 만지고 있지는 않은지, 비강 스프레이를 올바르게 사용하고 있는지 확인해볼 수 있습니다.
코피가 났을 때는 고개를 뒤로 젖히기보다 약간 앞으로 숙이고 콧방울의 부드러운 부분을 10~15분 정도 지속적으로 압박하는 것이 기본입니다.
무엇보다 중요한 것은 코피 하나만으로 특정 질환을 자가진단하지 않는 것입니다.
가끔 발생하는 코피와 달리 출혈이 자주 반복되거나 잘 멈추지 않고, 멍이나 잇몸 출혈까지 함께 나타난다면 단순히 코가 건조해서 그렇겠지라고 넘기지 말고 원인을 확인해보세요.